STUDIO 34
Centro especializado en pilates, formación y terapias manuales
Nuestro objetivo es mejorar la salud y el rendimiento físico a través del movimiento consciente
Fortalece tu centro
Creemos que la aptitud conduce a la felicidad: cuerpo feliz, mente feliz. Diseñamos entrenamientos inteligentes para el fortalecimiento y desarrollo de la musculatura profunda y la flexibilidad y tonicidad de la musculatura superficial.
Esculpimos cuerpos largos y delgados que son estables y con un centro de gravedad fuerte.
Desafía tu cuerpo. ¡Muévete con nosotros!
Prepárate para acondicionar tu cuerpo y conectar tu mente en un ambiente acogedor. Trabajamos en grupos reducidos y enfocados a la calidad.
55 minutos es todo lo que necesitas para transformar la forma en que te ves y sientes.
Mejora la postura a través del movimiento consciente
Nuestras clases
Las clases de Pilates máquina, permiten crear un repertorio de ejercicios que se adapte a cualquier persona y condición física. Con el sistema de muelles de las máquinas asistimos o generamos una resistencia real, trabajando la musculatura en toda su extensión y sobre todo permitiendo un trabajo articular de la columna, manteniéndola sana y flexible. El trabajo con máquinas es la modalidad más completa para trabajar el método. Nuestros grupos son reducidos homogéneos y con un máximo de 4 alumnos por clase. Las clases tienen una duración de 55 minutos y son programadas por el equipo del estudio de acuerdo a su condición física y objetivos.
Las clases de Pilates suelo son clases dinámicas, divertidas y desafiantes. Comprende el entrenamiento con el propio cuerpo, partiendo del suelo, vamos incorporando los principios del método para desarrollar una mayor consciencia corporal y correcta alineación. Con ello se consigue así corregir la postura y fortalecer todo el cuerpo. En estas clases nos valemos de pequeños accesorios como aros, pelotas, rulos, como forma de asistir algunos ejercicios, mejorar la flexibilidad, el equilibrio y buscar una mejor precisión y fluidez en nuestros movimientos.
Los grupos son reducidos con un máximo de 6 alumnos por clase y una duración de 55 minutos.
Las clases privadas es la manera ideal de trabajar el método; el trabajo se focaliza en las necesidades y objetivos específicos del alumno. Es la opción ideal para personas que necesiten rehabilitación, embarazadas, post-parto o para deportistas.
Las clases semi-privadas son ideales para parejas, amigos que busquen compartir un momento diferente a parte de beneficiarse de un entrenamiento personal
En nuestras clases de yoga hacemos que nuestro cuerpo se desarrolle con vigor, que los órganos funcionen correctamente y que la mente esté conectada. Sea cual sea tu condición, a través de la práctica lograremos beneficios físicos, psicológicos, fisiológicos y a la vez trataremos lesiones y corregiremos malos hábitos posturales.
Tienen una duración de 60 minutos y son para grupos de 8 alumnos como máximo.
Movimiento y arte diferente
Espacio 34
En el estudio organizamos cada trimestre talleres para complementar el trabajo de las clases. Están dirigidos a nuestros alumnos pero también a un público externo que quiera beneficiarse puntualmente de los mismos. Son talleres accesibles y alguno de ellos gratuitos. Para ellos contamos con colaboradores externos al centro que comparten su trabajo con nosotros y nos ayudan a enriquecer la propuesta del estudio.
