STUDIO 34
Centro especializado en pilates, formación y terapias manuales
Nuestro objetivo es mejorar la salud y el rendimiento físico a través del movimiento consciente
Fortalece tu centro
Creemos que la aptitud conduce a la felicidad: cuerpo feliz, mente feliz. Diseñamos entrenamientos inteligentes para el fortalecimiento y desarrollo de la musculatura profunda y la flexibilidad y tonicidad de la musculatura superficial.
Esculpimos cuerpos largos y delgados que son estables y con un centro de gravedad fuerte.
Desafía tu cuerpo. ¡Muévete con nosotros!
Prepárate para acondicionar tu cuerpo y conectar tu mente en un ambiente acogedor. Trabajamos en grupos reducidos y enfocados a la calidad.
55 minutos es todo lo que necesitas para transformar la forma en que te ves y sientes.
Mejora la postura a través del movimiento consciente
Nuestras clases
Las clases de Pilates máquina, permite crear un repertorio de ejercicios que se adapte a cualquier persona y condición física. Con el sistema de muelles de las maquinas asistimos o generamos una resistencia real, trabajando la musculatura en toda su extensión y sobre todo permite un trabajo articular de la columna, manteniendo la sana y flexible. El trabajo con máquinas es la modalidad más completa para trabajar el método. Nuestros grupos son reducidos homogéneos y con un máximo de 4 alumnos por clase. Las clases tienen una duración de 55 minutos y son programadas por el equipo del estudio de acuerdo a su condición física y objetivos.
Las clases de Pilates suelo son clases dinámicas, divertidas y desafiantes. Comprende el entrenamiento con el propio cuerpo, partiendo del suelo, vamos incorporando los principios del método para desarrollar una mayor consciencia corporal y correcta alineación. Consiguiendo así corregir la postura y fortalecer todo el cuerpo. en estas clases nos valemos de pequeños accesorios como aros, pelotas, rulos, como forma de asistir algunos ejercicios, mejorar la flexibilidad, el equilibrio y buscar una mejor precisión y fluidez en nuestros movimientos.
Los grupos son reducidos con un máximo de 7 alumnos por clase y una duración de 55 minutos.
Las clases privadas es la manera ideal de trabajar el método; el trabajo se focaliza en las necesidades y objetivos específicos del alumno. Es la opción ideal para personas que necesiten rehabilitación, embarazadas, post-parto o para deportistas.
Las clases semi-privadas son ideales para parejas, amigos que busquen compartir un momento diferente a parte de beneficiarse de un entrenamiento personal
En nuestras clases de yoga hacemos que nuestro cuerpo se desarrolle con vigor, que los órganos funcionen correctamente y que la mente esté conectada. Sea cual sea tu condición, a través de la practica lograremos beneficios físicos, psicológicos, fisiológicos y a la vez trataremos lesiones y corregiremos malos hábitos posturales clases de streching-cadenas musculares las clases tienen como finalidad la re-educación postural a través de la escucha del cuerpo, el desarrollo de la sensibilidad y el sentido de la observación con un enfoque preventivo, rehabilitador y de mantenimiento. El trabajo se centra en las cadenas musculares, la reeducación de nuestro cerebro con el fin de gestionar nuestra consciencia corporal. Rompiendo patrones posturales incorrectos que nos generan rigidez para encontrar nuevos hábitos posturales y proveer al cuerpo de sensaciones placenteras.
Movimiento y arte diferente
Espacio 34
En el estudio organizamos cada trimestre talleres para complementar el trabajo de las clases enfocados a nuestros alumnos, pero también a un público externo que quiera beneficiarse puntualmente de los mismos. son talleres accesibles y alguno de ellos gratuitos. Para ellos contamos con colaboradores externos al centro que comparten su trabajo con nosotros y nos ayudan a enriquecer la propuesta del estudio.